为什么要购买优质益生菌？

益生菌作为一种有益于人体健康的微生物，被日益重视。近年来，越来越多的人开始关注和购买益生菌产品。但是，市场上的益生菌种类繁多，品质良莠不齐，如何才能买到优质益生菌呢？这里为你介绍几个值得注意的问题。

购买益生菌需要考虑什么？

1.菌株种类

不同的益生菌菌株具有不同的功效。因此在购买益生菌时，要注意其菌株种类。建议选择经过研究证实具有明确功能的菌株，比如Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus等。

2.活菌含量

益生菌是活菌制剂，其活菌含量对其效果起着决定性作用。因此，在购买益生菌时，要查看产品标签上的活菌含量。一般来说，每日建议摄入的活菌含量为10亿～100亿CFU，需要根据个人情况选择。

3.产品保质期和储存方式

益生菌是一种活菌制剂，其在存放和使用过程中会受到外界环境的影响。因此，在购买益生菌时要注意产品的保质期和储存方式。同时，在使用益生菌的时候，也要按照产品使用说明正确储存和使用。

从哪里购买优质益生菌？

1.药店购买

药店是一种可以信赖的益生菌购买渠道。在药店购买益生菌，可以得到专业人士的建议和指导，同时可以购买到品质有保障的产品。

2.大型商场购买

在大型商场购买益生菌，可以有更多的选择。同时，购买在大型商场购买的益生菌，还可以在保质期内享受到退换货的服务保障。

3.网络购买

近年来，网络购物已经成为人们购物的重要途径之一。在网络购物中，也可以购买到优质的益生菌产品。但是，在选择网络购买时，必须选择正规渠道，选购正规品牌，以避免产品质量问题。

如何使用益生菌？

1.选择合适的时间

益生菌可以随时食用，但是比较适合在饭前食用。在饭前食用益生菌，可以让益生菌在胃里面生长和繁殖，从而起到更好的作用。

2.按照产品说明使用

不同的益生菌产品，在使用方法和使用量上都存在差异。因此，在使用益生菌时，务必要按照产品说明书上的使用方法和使用量进行使用。

3.合理搭配饮食

益生菌虽然可以调节肠道菌群，促进人体健康，但是仅仅依靠益生菌的摄入是不够的，此外合理搭配膳食，饮食结构合理也非常重要。

结语

益生菌是一种非常重要的微生物，对人体健康有着非常重要的影响。如果你想购买到优质的益生菌产品，不妨关注菌株种类、活菌含量、产品保质期等因素。在使用益生菌时，也要注意时间、用量、饮食搭配等问题，以达到好的效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。