吃过益生菌拉的屎特别臭

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以促进人体消化吸收和力的提高，所以很多人都喜欢吃益生菌。但是，有些人在吃益生菌后会发现拉出来的屎特别臭，甚至熏得整个厕所都不敢进去。这是为什么呢？

益生菌拉屎后臭味熏天的原因

首先，益生菌在肠道内繁殖会产生大量的气体，这些气体是由各种分解所产生的。这些气体包括甲烷、氢气等，会使屎的气味更加刺鼻。

其次，益生菌中含有一些菌株，例如乳酸杆菌等，它们在肠道内分解食物时会产生一些挥发性有机物，这些物质也是臭味的来源。

再次，益生菌的作用是帮助人体消化食物和吸收养分，所以吃益生菌后肠道内的食物会更快地被分解和吸收，导致屎的量减少，颜色更深，臭味也更加刺鼻。

如何缓解益生菌拉屎后的臭味

1. 增加饮食中的纤维素和水分：纤维素有助于促进肠道的蠕动，增加排便的次数和数量，水分能让屎的质地更软，容易排出。这样可以减少肠道内停留的时间，进而减少气体和臭味的产生。

2. 选择适合自己的益生菌：不同的益生菌菌株对个人的体质、肠道情况和饮食口味等都有不同的适应性，所以在选择益生菌的时候应该根据自己的个人情况来选用，以减少肠道内的气体和臭味产生。

3. 食用含有氯化钠和葡萄糖酸钠的饮品：这些成分能够增加肠道内的水分，软化屎便，使之更容易排出。同时，氯化钠也能够有效地调节肠道内的pH值，减少气味的产生。

4. 增加其他食物的摄入：例如山药、胡萝卜、芹菜等具有韧性的蔬菜，以及牛奶、酸奶等含有菌群的饮品，都可以有助于缓解益生菌拉屎后的臭味。

总之，益生菌本身并不是臭味的来源，而是由于肠道内气体和有机物的产生导致的。通过增加膳食纤维、食用适合自己体质的益生菌、饮用有助于软化屎便的饮品，以及增加其他蔬菜和饮品的摄入，都可以有效地缓解益生菌拉屎后的臭味。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。