肠胃消化问题

肠胃消化问题是很多人都会遇到的困扰。有些人可能是吃了过多不健康的食物，导致受损；有些人则可能是因为生活习惯不规律、精神压力过大等因素造成了。无论是哪一种原因，都会对人的健康造成非常严重的影响。如何改善肠胃消化问题？益生菌或许是一种不错的选择。

益生菌的作用

什么是益生菌？简单来说，就是人体内可以利用和/或消化，并对人体有益的某些菌种。益生菌可以帮助肠道内的有益菌种繁殖生长，从而促进肠道菌群平衡，提高肠道力，加强对外界有害因素的。同时，益生菌也可以分泌某些有益物质，如短链脂肪酸，可以维护肠道黏膜健康，促进营养物质的吸收利用，等等。

益生菌对肠胃消化问题的改善作用

益生菌的作用不仅仅是维护肠道菌群平衡和力，它还可以改善肠胃消化问题。当时，人体的肠道内可能会出现有害菌群的增生，从而导致肠道菌群失衡。在这种情况下，益生菌可以通过竞争作用，促进有益菌群的繁殖，从而抑制有害菌群的增殖。此外，益生菌还能够分泌一些酶类，帮助人体更好地消化食物，从而缓解肠胃不适。

益生菌选择和使用的注意事项

如果你想通过益生菌来改善自己的肠胃消化问题，那么你需要注意以下几点：

选择适合自己的益生菌。不同的益生菌种类，对不同的肠胃问题有不同的改善作用。因此，你需要根据自身的情况选择适合自己的益生菌。

按照规定剂量使用。益生菌虽然是好东西，但是过量使用可能会造成负面影响。因此，在使用益生菌时需要按照规定剂量，避免过量使用。

注意存储条件。益生菌是一种活性微生物，需要在适当的温度下存储，避免影响其活性。

总之，益生菌是改善肠胃消化问题的一种有效方式，但是在选择和使用益生菌时需要注意一些事项，尤其是选择适合自己的益生菌，以达到佳的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。