什么是益生菌？

益生菌是一种能够帮助我们维护肠道健康的微生物。肠道是一个复杂的生态系统，许多好的微生物生长在其中，但也有一些有害微生物。益生菌就是能够增加有益微生物数量，抑制有害微生物生长，从而维护肠道健康的微生物。

为什么要使用益生菌？

现代人生活节奏快，大多数人会忽略饮食均衡的重要性，日常饮食中会摄入大量的热量高、脂肪高、糖分高的食品，这会导致肠道功能退化，失衡，大大影响肠道健康。使用益生菌可以增加肠道有益微生物的数量，改善肠道环境，抑制有害微生物生长，增强肠道健康。

益生菌的主要功效

益生菌可以起到以下作用：

增强肠道力：肠道结构非常复杂，益生菌可以激活肠道细胞，提高力。

促进营养物质吸收：肠道中有很多有利于人体吸收的物质，益生菌可以增强肠道吸收能力，促进营养物质吸收。

消除宿便：宿便是肠道中老废物、死菌、活菌等积存的大便，可影响肠道健康，益生菌具有清理宿便、促进肠道蠕动的作用。

降低致物质含量：研究表明，肠道中过多有害微生物，会分泌大量的亚硝酸盐等致物质，而益生菌会与有害微生物竞争生存空间，从而减少有害微生物的数量，降低致物质的含量。

缓解：益生菌可以促进大肠蠕动，从而缓解问题。

澳洲成人适用的益生菌产品

澳洲益生菌市场非常发达，目前有许多种澳洲成人适用的益生菌产品。以下是几种比较受欢迎的产品：

Blackmores益生菌素：这款产品中含有超过50亿个乳酸菌和双歧杆菌，较为适合长期使用，能够缓解等不适感。

Symbio益生菌及益生菌双歧杆菌菌粉：这款产品中含有剂量高的益生菌，能够帮助改善肠道菌群平衡，解决道不适问题。

Naturopathica GastroHealth益生菌：这款产品含有9种不同的益生菌，有助于调节消化系统，改善肠道健康。

如何选择合适的益生菌产品？

选择益生菌产品时需要注意以下几点：

益生菌的种类和数量：产品中益生菌的种类和数量直接关系到产品的功效，消费者可以根据自己的肠道情况选择合适的产品。

保质期和存储条件：益生菌是一种活的微生物，存储条件对保质期和活性非常重要。消费者应该选择保质期较长、存储条件较好的产品。

价格和口感：益生菌产品的价格和口感也是消费者在选购时需要考虑的因素。一般来说，价格比较高的产品品质也较好，口感也相对较好。

总结

随着人们生活水平的提高，人们越来越关心自己的健康。益生菌作为一种能够改善肠道健康的微生物，备受人们的关注。尤其是在现代生活中，很多人饮食不规律、偏向高油腻食品，使用益生菌可以起到促进肠道健康的作用。提醒大家在选购益生菌产品时一定要注意产品中益生菌的种类和数量、保质期和存储条件、价格和口感等方面，选择适合自己的产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。