什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，其主要功能是调节肠道微生态平衡，抑制有害菌生长，增强身体力。在婴儿出生后的1~3天内，肠道内的微生物群落逐渐形成，而此时宝宝的肠道充满了以前从母体体内获得的和，这些和可能会扰乱宝宝的肠道菌群，导致肠道问题。因此对于刚刚出生的宝宝，饮食中适量地补充益生菌是非常必要的。

满月宝宝需要摄入多少益生菌？

对于满月宝宝来说，数量适量即可。根据儿科专家建议，0-6个月的婴儿每日须获得5000万个益生菌以上，而超过6个月的婴儿每日需要获得1亿个益生菌以上，这些数据仅供参考，实际情况因个体差异而异。从食物中获得益生菌是一种安全且有效的方法。益生菌容易从酸奶、酸奶低脂、益儿菌(适合下)等乳制品中获取。

益生菌的摄入方式有哪些？

除了通过食物获得益生菌以外，还可以通过以下几种方式摄入益生菌：

益生菌奶粉：市场上有很多种益生菌奶粉，针对不同年龄阶段的宝宝，其中纯母乳喂养期和混合喂养期的宝宝可以选择添加益生菌的配方奶粉

口服益生菌药品：市场上有许多口服益生菌药品，如果宝宝患有肠道问题，可以在专业医生的监督下服用口服益生菌

益生菌饮料：目前市面上的益生菌饮料品牌很多，其中有一些是专为儿童设计的，但请注意它们的糖分含量。如果糖分含量过高，会对孩子的健康产生不良影响

如何选择益生菌产品？

在选购益生菌产品时，需要留意以下几点：

益生菌菌株：在选择产品时，需要注意所选产品的益生菌菌株种类。优质的益生菌产品都有标注出菌株名称

食品安全：一些劣质产品可能会产生污染或等问题，因此需要选择一些有着良好口碑、专业的厂商的产品

年龄阶段：请按照宝宝的年龄段选择适合的益生菌产品，这样可以保证产品所含的益菌与宝宝的肠道菌群之间的适应性更好

益生菌的注意事项

虽然益生菌的功效很多，但在食用益生菌时也有一些需要注意的事项：

注意卫生，勤洗手：为避免宝宝膳食瘤丝菌等，请保证益生菌产品的卫生，对自己的手卫生进行一定的保证

多样性和适量食用：防止因为长期单一食用成为宝宝的肠道菌群，建议多样化进食，适量食用益生菌

不宜的宝宝慎用：宝宝因为各种原因容易，若宝宝表现出对某种益生菌，需停用

结语

虽然一些新手父母对益生菌比较陌生，但是随着科技的进步和认知水平的提高，益生菌已经不再是个新鲜的话题。在宝宝的健康成长中，饮食中适量地补充益生菌是非常必要的。我们需要注意产品质量和卫生，以及宝宝个体差异所带来的不同食用建议。后，希望所有的宝宝健康成长！

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。