为什么要让1岁宝宝吃益生菌？

益生菌是指可以帮助增加肠道益菌的微生物，这些微生物对于促进肠道消化吸收、增强力、肠道等都有着重要作用。对于1岁宝宝来说，肠道菌群的建立和调整至关重要，益生菌的增多可以有效帮助抑制有害菌的生长，保护肠道健康。

哪些益生菌适合1岁宝宝？

益生菌有很多种类，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等等。对于1岁宝宝来说，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌都是比较适合的选择。这两种菌群可以促进益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，而且安全性较高，不易引起不良反应。

如何让宝宝摄入足够的益生菌？

益生菌可以通过食物摄入或者保健品补充的方式来增加。对于1岁宝宝来说，可以选择一些富含益生菌的食品，比如酸奶、酸奶果泥、发酵豆浆等等。这些食品可以为宝宝提供充足的营养，同时帮助肠道菌群的调整。当然，如果家长觉得宝宝的摄入量不够，还可以选择一些儿童益生菌口服液、粉剂等保健品来进行补充。

需要注意的问题

1、开始给宝宝摄入益生菌之前，建议先咨询医生意见。

2、选择合适的益生菌产品很重要，建议选择质量可靠、信誉好的品牌。

3、益生菌虽然对于肠道健康有益，但也存在一些不适应症状，比如力低下、功能异常的患者应避免使用。

4、相对于口服液等益生菌保健品，通过食物摄入的益生菌更加自然安全，因此建议优先选择食物摄入的方式。

总结

益生菌对于1岁宝宝的肠道调节和增强都有着重要意义，但是在使用益生菌产品时，需要注意选择合适的品牌和方式，避免引起不良反应。在给宝宝摄入益生菌之前，建议先咨询医生的意见。