吃了益生菌肠胃绞痛

益生菌被称为“好菌”，能够有效帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收等作用。然而，有些人在使用益生菌时，会经历类似肠胃绞痛的不适感，这到底是怎么回事呢？

反应

首先，有部分人群对某一些组成益生菌的成分会出现反应，包括但不限于乳糖、大豆等，因此建议在使用益生菌之前，先对成分有所了解，并在医生的指导下使用。

过多菌群

其次，有时候我们会过量服用益生菌，也会引起肠胃不适感。菌群的过多或不足，都不会对消化系统产生好的影响。所以，对于益生菌的剂量和类型的选择上，需要医生或专业人士的指导，不要贪多嚼不烂。

与其他的交互作用

后，使用过程中要避免与其他交互作用。某些会对肠道微生物产生负面影响，造成人体内菌群紊乱，如抗生素、药等。因此，在使用此类时，要慎重考虑是否与益生菌同时使用，以免干扰肠道的功能。

总结来说，吃了益生菌肠胃绞痛的原因有很多，如反应、过多菌群、与其他交互作用等因素。使用益生菌需要慎重选择剂量和类型，并在遇到不适时及时停止使用，寻求医生或专业人士的指导。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，而且配料表足够干净，主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。