介绍

益生菌是一种有益的微生物，可以维护消化系统的平衡，增加力，和一些。冰橙则是夏季非常受欢迎的水果，酸甜可口，解暑消暑。如果将这两者结合起来，就可以制作出美味又健康的冰橙益生菌。

材料

500克鲜榨橙汁

1.5克益生菌粉

50克红糖

适量清水

步骤

将500克橙汁倒入一个容器中。

用少量温水将益生菌粉溶解，并加入到橙汁中，搅拌均匀。

将红糖加入到橙汁中，再次搅拌均匀。

加入适量的清水，使橙汁的总量达到1000毫升。

将橙汁倒入冰箱中，放置12-24小时。

取出冰箱，并用搅拌器搅拌均匀。

将冰橙益生菌倒入冰格中，放入冰箱冷冻室冷冻。

冻结4-6小时，就可以享用美味又健康的冰橙益生菌了。

小贴士

为了保证制作出的益生菌数量充足，在搅拌之前好让冰橙益生菌静置一段时间。而在搅拌时，好使用搅拌器，因为在手工搅拌时可能会破坏益生菌菌株。冰橙益生菌好在冷冻室中冻结，因为在普通冰箱中冷冻时，冷风会将益生菌吹散。好在一周内将冰橙益生菌食用完毕，以免失效。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。