婴儿用益生菌做饮料方法

随着宝宝成长，婴儿期的母乳或配方奶已经不能满足宝宝的需求，此时添加一些益生菌是非常有必要的。然而，市场上的益生菌饮料通常加了很多糖分，不适合宝宝食用。下面就为大家介绍一种健康营养的自制婴儿益生菌饮料方法。

材料准备

1.无糖低脂原味酸奶一份。

2.添加奶酪菌的乳酸菌粉，1/4茶匙。

3.小锅一只。

操作步骤

1.取出一份无糖低脂原味酸奶，将其倒入小锅中。

2.加热酸奶，但不要让温度超过60度，这样可以保护乳酸菌粉的活性。你可以用温度计来检查酸奶温度，确保酸奶不会过热，也不会过冷。

3.将加热后的酸奶从火上取出，在平板上待几分钟，让它降温到35度左右。

4.把1/4茶匙添加奶酪菌的乳酸菌粉加入酸奶中，搅拌均匀。

5.将混合物盖好，放置在温暖的地方（25～30℃）静置12～24小时，让乳酸菌发酵。

6.酸奶发酵后，它会变得更稠，并且味道也会更酸。喜欢甜味的宝宝可以适量地添加一些不含糖的水果泥或蜂蜜。

食用建议

1.自制的婴儿益生菌饮料可以每天给宝宝喝，但不要超过一杯（240ml），以避免过量摄入乳糖，导致等不适症状。

2.如果宝宝刚刚开始添加益生菌，可以从每天喝一半开始，逐渐增加到每天一杯。

3.对于体质的宝宝，先从少量尝试开始，以确保没有反应。

总结

通过这种自制婴儿益生菌饮料的方法，我们可以为宝宝提供无糖低脂的乳制品供应，同时又能让宝宝吃到足够的益生菌，多方面照顾宝宝的营养需求，是非常简单的一种饮食补充方法。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌生长。