胃部不适，小肚子胀，原因何在？

灵芝作为传统的材，具有延缓、增强力等多种功效，因此在日常生活中被越来越多的人喜爱。然而，有些人在食用灵芝制品时却会出现胃部不适的情况，尤其是灵芝孢子粉。这到底是怎么回事？

灵芝孢子粉引起胃部不适的原因：

一些灵芝孢子粉可能会含有一定的霉菌、或其他微生物，这些微生物会在人体进食后形成有害物质，导致或者食物中毒等症状。除此之外，一些灵芝制品味苦，纤维质多，难以消化，也会导致。此外，有些人本身的消化系统就较为敏感，对灵芝孢子粉也会产生胃部不适的反应。

如何缓解胃部不适？

第一步，适当减少或停止食用灵芝孢子粉。

第二步，保持饮食清淡，多喝水、吃易消化的食物，如粥、蔬菜等。

第三步，避免较为刺激的食物，如辣椒、酸类水果等。

第四步，可以使用一些药膳或者来促进消化以及缓解肠胃不适的症状，如山楂、苍术、泽泻等。

佳方式：事先咨询医生

在食用灵芝制品之前，建议先咨询医生，确定个人体质以及情况。如果出现明显的不适症状，应及时缓解，以避免进一步损伤肠胃。

总之，灵芝作为一种具有多重功能的天然植物，具有较高的保健价值，但是个人体质、食用量等因素都会影响其功效，因此，在食用时应注意量、质，以及身体的接受程度，避免不适症状的出现。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。