什么是益生菌？

益生菌是一种“好菌”，能够生长在人体肠道内，对人体有益处。益生菌主要来自于发酵食品和益生菌制剂。

为什么婴儿需要益生菌？

婴儿的肠道是非常脆弱的，对于一些有害物质极其敏感，同时由于肠道内菌群尚未形成，容易受到外界微生物的影响。而益生菌可以有效地促进肠道菌群的稳定、增强肠道黏膜屏障，降低宝宝的风险。

哪些益生菌适合婴儿？

一般来说，针对不同年龄段的宝宝，适合的益生菌菌株也不同。对于婴儿，安全的益生菌包括婴幼儿双歧杆菌、婴幼儿双叉杆菌、婴幼儿乳酸菌等，并且这些益生菌菌株都已经在国家食品药品监督管理局审批，且已经在婴幼儿奶粉、配方奶中广泛使用。

吃益生菌有注意事项吗？

在给婴幼儿吃益生菌时，一定要严格按照产品说明进行使用，不可过量。尤其是对于0-6个月的婴儿，需要结合医生建议来决定是否使用益生菌制剂。同时，勿将益生菌制剂放在高温环境下，以免破坏其中的活菌，并造成不良影响。

哪些食物中含有益生菌？

母乳是天然的益生菌来源，其中含有多种益生菌，如双歧杆菌、双叉杆菌、乳酸菌等。除此之外，一些发酵食品如酸奶、酸菜、豆腐、醋、味淋等也含有不同种类的益生菌，可以适当地进行补充。

结语

适量补充安全的益生菌，可以有效地促进婴幼儿肠道菌群的平衡，增强宝宝的力，降低风险。

益生菌不是服用后立马见效的，当我们服用后有益菌可以定殖我们体内，随着有益菌数量增加来抑制有害菌侵犯我们的身体，这是一个长期服用才能达到的效果。也正是因为益生菌需要长期服用，所以我们在选择益生菌的时候要看配料表干不干净。如果是不干净的益生菌，长期服用下去对我们的身体没有任何好处。此外，在购买益生菌时也要看有益菌数量多不多，这也是决定我们产品是否有效的重要选择之一。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，每盒有两万亿活菌含量，同时还做到了配料表只有16种益生菌跟9种益生元两种成分，不但效果好并且还干净，非常适合长期服用的消费者使用。