宝宝需要吃益生菌吗？

益生菌是一种能够为肠道带来好处的友好菌，能够帮助我们消化食物、吸收营养、抵御有害侵入肠道等。对于宝宝而言，益生菌同样非常重要，宝宝需要从食物中获取益生菌。

宝宝天生的肠道系统还颇为脆弱，容易受到外界环境和的影响。通过在宝宝饮食中添加适量的益生菌，能够帮助宝宝建立健康的肠道菌群，形成肠道屏障。

常见的益生菌品种

市面上常见的益生菌主要有以下几种：

双歧杆菌

乳酸菌

链球菌

酪酸梭菌

不同菌种的益生菌功效也不尽相同，需要根据宝宝个体情况进行选择。

正确摄入方式

益生菌可通过饮食摄入或口服制剂的形式补充。

1. 饮食摄入

宝宝可通过食用含有益生菌的食物来获取适量的益生菌，其中包括乳制品、酸奶、酸奶饮品、蔬菜、全麦食品等。

2. 口服制剂

对于一些身体素质较弱、食量小或是肠道菌群失衡的宝宝来说，口服制剂可能更为适合。选择口服制剂的时候，需要根据宝宝的体重、年龄来选择合适的剂量，并选择经过严格检测、质量可控的品牌。

注意事项

在为宝宝补充益生菌的时候，应该注意以下事项：

益生菌的使用应与用药相隔1-2小时，以免益生菌被破坏。

宝宝在服用益生菌的同时还应适当控制摄入量，过量摄入会导致肠胃不适、等现象。

对于宝宝已经存在肠道问题的，应该在医生指导下使用益生菌。

不同益生菌菌种功效不同，应该根据宝宝个体情况来选择。

总结

在宝宝营养均衡的饮食中，适当的添加含有益生菌的食物或是口服适量的益生菌制剂，能够有效帮助宝宝建立健康的肠道菌群，增强力，提高肠道健康水平。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。