益生菌的功效与流行

近年来，益生菌成为了人们日常饮食中的一种常见食品。益生菌常见的来源包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、发酵蔬菜等。人们将其视为一种利于消化、有益于肠道健康的食品，也是一种、美容的良方。

益生菌能否助

人们普遍认为，益生菌可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的废物和毒素，从而达到的目的。科学研究也证明，肠道内的益生菌可以帮助人们控制，减少对高热量食品的摄入。

但是，更多的研究表明，大多数益生菌并没有瘦身的效果。相反，喝益生菌有可能让你变胖。

喝益生菌可能让你变胖

研究发现，人体内的一种物质叫做氯酸酯酶，这种物质可以分解食物中的膳食纤维，同时也可以分解益生菌中的纤维素。如果身体内氯酸酯酶的水平过高，就会破坏益生菌中的纤维素。这样，原本应该促进肠道蠕动、帮助身体排出多余的废物和毒素的益生菌就无法发挥作用了，反而会增加人体对高热量食品的吸收。

此外，益生菌中也含有一些碳水化合物，人体在消化这些碳水化合物的同时也会吸收其中的热量。如果人体吸收的这些热量超过了消耗的量，那么就会导致体重增加。

结论

总之，喝益生菌虽然有助于人体消化吸收，但并没有的功效。并且，过量饮用益生菌饮料反而可能会让你变得更胖。因此，在饮食上要适量摄入益生菌，不可过量。同时，还应该保持健康的饮食习惯和合理的运动，才能真正达到的效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。