益生菌四不要

益生菌是人体内的一种有益，能有效帮助消化、增强力。但是，今天我们要提醒大家，益生菌也有“四不要”，不要随意乱吃，以免对身体造成不良影响。

不要随便买不知名品牌

随着益生菌的广泛应用，市场上出现了越来越多的品牌。在选购益生菌产品的时候，我们应该选择可靠的大品牌。不知名的小厂家或不具备资质的产品质量不能得到保证，可能会造成身体的损害。

不要过量食用

益生菌是可以增强身体力的。但是，如果食用过量，会产生与反应类似的不良反应。另外，如果益生菌菌株过多，也可能导致肠道内菌群失衡。

不要与抗生素一起使用

益生菌和抗生素之间有欠佳的交互作用。抗生素会杀死，但同时也破坏了肠道内有益的平衡，所以一般不建议同时服用益生菌和抗生素。如果必须同时服用，建议在两次用药之间间隔时间长一些，以免益生菌被抗生素杀死。

针对不同人群，需选对益生菌

因为不同人群肠道内菌群分布不同，所以在选择益生菌制剂的时候也要针对不同人群的需求。例如，老年人因消化功能下降，需选用易被吸收的益生菌；婴幼儿则应选择婴儿益生菌；孕妇因为怕吃错，建议咨询医生后再选择适当的益生菌制剂。

总之，益生菌的作用尤为重要，但是我们在使用过程中，也要注意合理搭配、科学使用，才能真正起到保健和作用。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。