准备工作

要制作液态益生菌酸奶，需要先准备以下材料和设备：

液态益生菌：可以在药店或健康食品店购买

牛奶：好选择鲜牛奶，可以选择全脂或低脂

酸奶机：可以在家电商店或在线商店购买

玻璃瓶或塑料瓶：用于储存酸奶

温度计：用于监测温度

步骤1：加热牛奶

将牛奶倒入锅中，加热至80℃-85℃。然后将锅离火，让牛奶降温至约40℃-45℃左右。

步骤2：加入液态益生菌

在降温过程中，加入适量的液态益生菌，根据说明书上建议的 dosage。彻底搅拌后，取出该牛奶。

步骤3：放置于酸奶机内

倒入酸奶机的内胆中，加盖密封好。将酸奶机内胆放入预先加热至适当温度的酸奶机内。启动酸奶机，让内胆在恒温下发酵。

步骤4：冷藏

酸奶发酵时间视所选用酸奶机与酸奶份量而异，大概需要6-12个小时。发酵时间结束后，把酸奶放入冰箱，保持冷藏状态即可。

注意事项

制作酸奶的过程中，需要保持卫生。

发酵结束后，不必立刻食用。放置一段时间，酸奶的口感会更好。

酸奶机，瓶子等用具每次使用完后都要清洗、晾干。

现在市面上的酸奶多为人工添加剂，液态益生菌酸奶呈现出的则是更加自然的品质，含有更丰富的益生菌，非常有助于健康。通过简单几步，您就可以轻松地在家中制作健康美味的液态益生菌酸奶。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。