青岛妇幼专家推荐优质益生菌，维护健康肠道！

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类微生物，在肠道内生长繁殖可以维持肠道健康的微生物群落，有助于维持肠道内菌群平衡。

为什么需要益生菌？

肠道是人体的重要消化器官，也是人体系统的重要组成部分。肠道菌群的平衡对人体健康大有影响，而抗生素、精制食物、压力等因素都可能破坏肠道菌群平衡。补充益生菌可以维持肠道内的菌群平衡，增强人体力，减少肠道问题的发生率。

青岛妇幼专家推荐的优质益生菌

下面是青岛妇幼专家推荐的几种优质益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌就是肠道重要的益生菌之一，对健康肠道非常有益，是一种常见的嗜酸性菌。它可以占据肠道各种营养素和生长空间，抑制原菌生长，从而保持肠道菌群的平衡。

乳酸菌

乳酸菌也是肠道益生菌的一种，具有明显的作用，可以抑制肠道内各种有害菌的生长。乳酸菌还可以产生有机酸，使肠道环境更加酸性，从而减少肠道菌的生长。

Bifidobacterium

Bifidobacterium是一类生活在肠道内的益生菌，也是一种帮助维持肠道菌群平衡的微生物。Bifidobacterium能够有效提高肠道力，抑制有害菌的生长，保持肠道健康。

总结

肠道菌群平衡的重要性不容忽视，而益生菌的补充是维护肠道健康的有效措施之一。青岛妇幼专家推荐的双歧杆菌、乳酸菌和Bifidobacterium是几种优质的益生菌，可以作为肠道健康维护的好帮手。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。