期不能食用益生菌，原因与调节作用有关

益生菌作为一种有益于人体健康的微生物，是促进肠道道健康的重要保健品。然而，在女性的生活中，有一个时期不能食用益生菌，那就是期。下面我们来了解期不能食用益生菌的原因。

调节作用

期是女性生理周期中的一个特殊时期，女性身体内的荷尔蒙水平波动明显，生理机能发生了很多变化。在这个时期，身体内的酸碱度也会有所变化，肠道内的菌群生态也会受到一定的影响。此时，食用益生菌会对肠道内的菌群生态产生干扰，不利于身体内环境的稳定性，从而会影响到女性的健康。

对经期液的影响

期间，女性身体的雌激素水平会急剧下降，同时，子宫内膜也会脱落，造成流现象。而食用益生菌可能会对经期液的黏稠度造成一定的影响，并可能加剧经期流的现象，从而影响女性的健康。

对肠胃的影响

期间，女性的体内对盐分和水分的代谢率也会有所变化。如果此时大量食用益生菌，可能会导致肠胃功能过度刺激，或者引起等不适症状。因此，为了避免这种情况，女性在期间应尽量避免食用益生菌。

结语

尽管益生菌对于人体的肠道健康具有很好的调节作用，但在期间却需要避免食用。因此，女性应该根据自身的生理周期调整饮食，避免在期过多食用益生菌，以保证身体的健康。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。