什么是益生菌？

益生菌是指那些可以生长在我们的肠道中、对人体有益处、能够生产物质，尤其是辅酶B12的微生物。它们可以调节肠道菌群平衡、增强功能、促进营养吸收等。益生菌常见的来源有酸奶、蔬菜、水果、发酵专用菌等。

益生菌能吃完后喝桑葚水吗？

可以。益生菌在进入肠道后，会吸收肠道中的养分，生长繁殖并产生代谢产物，但并不影响我们正常饮食和饮水。桑葚水富含维他命C和多种剂，具有防止、缓解疲劳的功效，而且与益生菌并没有相互作用的反应。因此，饮用桑葚水对于益生菌的生长并没有任何影响，也不会对我们的身体造成任何不良影响。

益生菌后能喝杜松子酒吗？

不建议。杜松子酒是一种以杜松树熬成的烈性酒，对我们的身体有一定的刺激性。尤其是在我们消化系统中已经有益生菌存在的情况下，长时间喝酒会影响益生菌的存活和生长，甚至破坏肠道内菌群平衡。

在中能够代谢酒精的酶活性是非常高的，而肠道中的菌群本来就是非常脆弱的，酒精会直接伤害它们并扰乱肠道环境，从而导致不良影响。

因此，如果您正在服用益生菌，好避免喝酒，或在酒水的选择上，切勿选择烈性酒等有害物质含量高的饮料，以免影响身体健康。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量