放屁多是缺哪种益生菌呢？

放屁这一现象在我们的日常生活中极为常见，但是放屁多的人却常常被认为是不健康的。事实上，放屁多并不一定代表身体出现了严重的问题，有可能只是缺少某种益生菌导致的。那么，在这种情况下，我们需要摄入哪种益生菌呢？下面就请跟随小编一起了解吧。

为什么会出现放屁过多的情况？

首先，我们需要了解一下出现放屁过多的原因。其实，放屁的主要原因是肠道内气体的产生和排放，这与摄入的食物和肠道中的菌群密切相关。如果你的肠道中菌群失衡，缺少了有益的益生菌，那么你就很容易出现放屁过多的情况。

哪种益生菌能够缓解放屁过多的问题？

针对放屁过多的情况，我们可以通过摄入一些有益的益生菌来缓解。目前市面上的益生菌种类繁多，但是有几种特别适合缓解放屁过多的问题，分别是：

双歧杆菌：双歧杆菌是人体内主要的益生菌之一，它能够促进肠道的消化和吸收，并且可以减少因为食物不良消化产生的过多气体。

乳酸菌：乳酸菌是一种可以抵抗有害的益生菌，它能够帮助我们降低肠道内的酸碱度，从而减少放屁量。

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合：这两种益生菌可以共同作用，帮助我们缓解各种肠道问题，包括放屁过多的情况。

如何补充益生菌？

对于放屁过多的情况，我们可以通过补充益生菌来缓解。一般来说，我们可以通过以下途径来摄入益生菌：

饮食：在日常饮食中，我们可以增加乳制品、酸奶、酸菜等含有益生菌的食物，从而摄入一定数量的益生菌。

口服益生菌制剂：在药店或者保健品店中，我们可以买到不少口服益生菌制剂，这些制剂含有丰富的益生菌，可以有效地帮助我们缓解肠道问题。

总结

放屁多可能是由于肠道中的菌群不平衡导致的，针对这种情况，我们可以通过摄入一定数量的益生菌来缓解。双歧杆菌、乳酸菌以及双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的联合都是比较适合缓解放屁过多的问题的益生菌。另外，我们还可以通过饮食和口服益生菌制剂的方式来补充益生菌。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。