益生菌凉粉的做法

益生菌对于人体来说非常有益处，它可以维持肠道的菌群平衡，增强人体力。而现在市面上的益生菌制品也越来越多，其中一种就是益生菌凉粉。今天，我们就来分享一下益生菌凉粉的做法。

所需食材

1.饮用水：300毫升

2.琼脂粉：8克

3.白砂糖：60克

4.菊花糖：50克

5.柠檬汁：30毫升

6.益生菌粉：2克

7.适量的水果丁。

步骤一：准备凉粉糊

将琼脂粉和白砂糖混合均匀，加入300毫升的饮用水，放入锅中，用中火搅拌至糖和琼脂粉全部溶解，继续搅拌2-3分钟直至变得粘稠有光泽。

步骤二：加入菊花糖和柠檬汁

将50克菊花糖和30毫升柠檬汁加入到糖水中搅匀，煮开。

步骤三：加入益生菌粉

将2克益生菌粉加入到糖水中，搅匀至完全溶解，熄火。

步骤四：制作凉粉

将准备好的糖水倒入凉粉模具中，放入适当的水果丁或其他喜欢的配料，放入冰箱冷藏2-3小时，直至凉粉凝固成型。

这道益生菌凉粉色彩鲜艳，口感清新、柔滑光滑，营养丰富，适合所有年龄段的人食用。每天吃一些益生菌凉粉，可以增强人体力，帮助道健康。

总之，自制益生菌凉粉十分简单易学，只需稍加动手就能享受到它所带来的健康益处，也能满足你的味蕾需求。快动手试一试吧！

目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。