介绍

益生菌是一类对人体有益的微生物，可以改善肠道健康、增强力、等。益生菌品种繁多，它们不仅形状各异，颜色也千差万别。

白色益生菌

大多数益生菌都是白色的，比如酸奶中的乳酸杆菌和双歧杆菌、咕噜酸奶中的乳杆菌、保加利亚酸奶中的乳酸菌等。

红色益生菌

红色益生菌主要有两种，一种是红酵母菌，另一种是琥珀酸杆菌。红酵母菌常被用来制作红曲米，可以帮助调节、降低，还具有一定的防作用。琥珀酸杆菌则有助于维持肠道菌群平衡，改善肠道健康。

绿色益生菌

绿色益生菌中比较常见的是枯草芽孢杆菌，能够抑制肠道致菌的生长，减少、等肠道问题。同时枯草芽孢杆菌还能够帮助人体吸收钙、铁等微量元素。

黄色益生菌

黄色益生菌包括黄杆菌、黄链霉菌等。黄杆菌能够帮助维持肠道平衡，增强力，还具有一定的作用。黄链霉菌则能够促进钙吸收，。

蓝色益生菌

蓝色益生菌比较罕见，其中之一是青霉菌，可以抑制肠道致菌的生长，还具有一定的作用，能够延缓人体。

黑色益生菌

黑色益生菌中著名的是乳酸菌属黑色素乳杆菌，它能够降低、降、降、抗等，是一种非常有价值的益生菌。

结论

益生菌颜色繁多，不同颜色的益生菌都有不同的作用。如果要保证肠道健康，建议选择多种颜色的益生菌一起服用，以达到更好的效果。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。