什么是丝瓜酸和益生菌？

丝瓜酸是来源于丝瓜的一种有机酸，具有降、降、保护等多种功效。而益生菌则是一种强效的益生菌发酵剂，能够改善肠道微生态环境，提高人体力。

为什么要间隔饮用？

虽然丝瓜酸和益生菌都具有很好的营养保健作用，但二者并不是完全兼容的。因为丝瓜酸为有机酸，会降低胃酸的PH值，而益生菌则依赖于一定的胃酸环境才能生存。因此，若同时饮用，丝瓜酸会直接影响益生菌的存活与繁殖，降低益生菌的效果。

应该间隔多久饮用？

一般而言，为了避免丝瓜酸对益生菌的影响，两者需要相隔2小时以上饮用。这样可以让丝瓜酸被充分消化吸收，胃酸环境再次变化到适合益生菌生存的酸碱度。

如何正确饮用丝瓜酸和益生菌？

建议在饮用益生菌之前，先将在其中添加丝瓜酸的食品或药品远离一段时间。如果两者必须同时饮用，则可以先饮用益生菌，等待2小时后再饮用丝瓜酸。另外，益生菌一般需要在空腹时饮用，而丝瓜酸则没有固定的饮用时间。

注意事项

在饮用丝瓜酸和益生菌时，应遵照产品说明书的使用方法和饮用量。另外，在饮用时应注意饮食均衡、规律生活，尽量远离过度疲劳、情绪激动、过度饮食等生活习惯。如出现不适症状，应立即停止饮用并就医。

在饮食营养和保健方面，丝瓜酸和益生菌确实是很好的选择。只要正确饮用，配合健康的生活习惯，对于提高身体力、改善体质都有很好的帮助作用。

市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。