自制无糖益生菌，享受健康美味！

益生菌不仅有益于人体消化系统，还能帮助人类系统和代谢水平的提高。让我们一起来探索如何自制无糖益生菌吧！

材料准备

制作这种美食所需的原材料包括：1份活性酸奶，1个益生菌药丸（含多种菌株），1份低糖水果，如草莓、蓝莓等。

步骤说明

接下来，就是制作过程啦！

将活性酸奶倒在碗里，用勺子把益生菌药丸放进去。

搅拌至均匀。可以用搅拌机更好地混合这些成分。

加入莓类水果，搅拌至首选质地。

将混合物当天放冰箱，让它在那里逐渐变得饱满；这需要三个小时至一夜的时间。

汽水水果益生菌

如果您正在寻找更加酸甜爽口的滋味，可以尝试“汽水水果益生菌DJ”。

材料准备：活性酸奶、蓝莓、糖分较低的碳酸饮料。

将碳酸饮料加入到蓝莓和活性酸奶的混合物中。

均匀搅拌，储存在冰箱内，等到口感和酸度达到想要的程度即可享用。

总结

在饮食中添加益生菌是一种健康的举措。虽然市场上有很多“低糖”酸奶和其它益生菌制品，但是自制的益生菌饮品不仅可搭配您喜欢的水果，还确保了低糖和高品质。尝试一下自制的益生菌，您可能会惊喜于发现其中的营养和美味。

家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。