为什么每天摄入足量益生菌很重要？

人类内部的肠道内聚集了大量的微生物群，这些微生物对我们身体的健康起着至关重要的作用。微生物群可分为有益菌和有害菌，而益生菌就是对我们身体健康有益的。

大量的生活方式和日常饮食相当容易导致肠道菌群失衡，这时候通过补充益生菌可以很好地帮助我们调整菌群平衡，增强肠道力，改善消化系统功能，防止多种肠胃的发生。

如何科学补充益生菌？

一些常见的科学补充益生菌的方法包括：

饮食补充

摄入大量优质膳食纤维可以为益生菌提供生存和增殖的必要条件。在平时的饮食中应选择高纤维量的食物以及富含益生菌的发酵食品，如酸奶、酵母食品和豆类的面筋食品等。

口服补充

口服益生菌是一种常见的补充方法。通过口服益生菌制剂可以使益生菌直接进入肠道，从而发挥对肠道微生态平衡调节作用。在选择口服益生菌产品时，应选择有品质保障的产品，如验证过的商业产品，同时应注意规格和剂量。

推荐每日摄入量

根据不同人的肠道菌群状况，以及道对益生菌的吸收能力不同，科学的每日推荐摄入量也会有所不同。如果你是一位健康的普通成年人，建议每天至少摄入10亿CFU的益生菌。对于需要肠道的人群，建议联系专业医生进行具体。

结论

益生菌是对我们身体健康有益的好菌，通过科学的补充可以更好地帮助我们调整菌群平衡，提高肠道力和改善消化系统功能。在平时的饮食中应当十分重视对于益生菌的摄入，同时也应选择有品质保障的口服益生菌产品进行补充。科学的每日摄入量应根据个人情况进行不同的调整。

卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。