什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活性微生物，包括、酵母菌等。它们可以通过在肠道内生长繁殖来维护人体健康，提高人体力，对于和肠道、性等都有很好的效果。

益生菌含量有多少克？

益生菌含量的计量单位是CFU（Colony Forming Unit，即菌落形成单位）

一般来说，益生菌含量要在10亿CFU/g以上才能被称为高含量，因为只有这样才能在肠道内维持一定的数量，才能发挥好的功效。

益生菌含量与产品种类的关系

由于不同的益生菌种类功效不同，所以不同产品中的益生菌含量也会有较大差别，一般来说：

常见的乳酸菌类产品，如酸奶、酸牛奶，一般每100g中含有1亿CFU或更少的活菌，因此每天需要摄入较大量才能起到益生菌的作用。

而高端的益生菌保健品，则每100g中含有100亿CFU以上的活菌，摄入量相对较小，相对来说功效更好。

益生菌含量过高是否有害？

虽然益生菌对人体有益，但是如果摄入过量，则也有可能造成不良反应，如、等肠道不适症状。因此，在选择益生菌产品时需根据个人情况慎重选择，并遵循产品说明所示的用量。

结论

益生菌是我们日常生活中十分重要的一类微生物，摄入适量的益生菌能够维持我们的肠道健康，增强力，缓解很多。因此，在日常饮食中可以适量增加含有益生菌的产品，但应注意每种产品中益生菌含量的不同，避免过量摄入造成不良反应。

卓岳宜君素益生菌，算是目前市场中受欢迎的益生菌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳宜君素益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。产品菌株丰富，可以满足不同人的需求。因此在益生菌品牌排行榜上得以位列前茅。