为什么果冻和益生菌不能一起喝

益生菌是一种能够帮助调节肠道微生物平衡、促进消化的营养品，而果冻则是一种属于甜点类的食品。虽然这两种食品看似并无关联，但事实上，如果你将它们搭配在一起食用，可能会产生不良影响。

食品结构不同

果冻主要是由胶质、糖等食材制作而成。而益生菌则是含有活性菌种的发酵产物。就结构来说，它们俩截然不同。

果冻因为含有大量的胶质和糖质，口感非常软糯，很容易堵塞住肠道。如果和益生菌搭配食用，就会形成一种类似于黏稠状的物质，增加对肠道的负担，影响肠道正常消化、吸收。

影响益生菌菌株生长

益生菌真正的功能在于帮助肠道内的有益菌欣欣向荣，缓解肠道微生态失衡。而如果你在饮食中加入了大量的胶质或者糖质，这将会影响益生菌菌株的生长。使得所服用的益生菌无法发挥优秀的功效。

增加糖分摄入

除了胶质之外，果冻还含有很多的糖分，而益生菌则是一种低糖甚至无糖的营养品。如果你将这两种食品搭配在一起食用，就会导致你的糖分摄入量飞升。过多摄入糖分不仅造成身体机能低下，还会增加患上的风险。

总结

综上所述，果冻和益生菌不能一起食用。首先，两者所含食材 构成不同，堵塞肠道，影响消化吸收；其次，过多的胶质和糖分会影响益生菌菌株的生长，导致无法发挥其良好的调节肠道功能。因此，在饮食时，不妨将果冻和益生菌拆开来吃，能够更好的发挥它们的功效。

不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。