什么是羊肉灵芝石斛汤？

羊肉灵芝石斛汤是一道炖汤，主要成分包括羊肉、灵芝、石斛等。这道汤热量丰富，含有各种营养成分，对人体有很好的滋补作用。

羊肉灵芝石斛汤的功效

羊肉灵芝石斛汤的功效非常多，可以说是一道兼具、补、调理身体的营养保健汤品。

1.强身健体

羊肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类食品，含有丰富的维生素B群、铁元素等，对增强身体力和改善贫症状有非常好的效果。

同时，灵芝和石斛也是材中的佼佼者。灵芝具有、抗、提高力等功效，而石斛则富含多种氨基酸、多糖等营养成分，有益气、养阴、滋补等功效。

2.滋补养生

不仅如此，羊肉灵芝石斛汤还可以滋补养生。羊肉具有强壮脏、温暖脾胃、补益髓髄等功效；灵芝既有滋阴润燥、清心安神的功效，又有提高人体力的作用；石斛则可滋补强身、壮腰健、补等。

羊肉灵芝石斛汤的适宜人群

羊肉灵芝石斛汤适宜人群非常广泛。尤其对于身体虚弱，力差，频繁，气不足等人推荐饮用。同时，因为其具有滋补养生的功效，对于各年龄段健康人群也具有很好的保养作用。

如何烹制羊肉灵芝石斛汤？

烹制羊肉灵芝石斛汤非常简单，步骤如下：

1.将羊肉洗净，切成块状；

2.灵芝、石斛洗净备用；

3.将羊肉放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后撇去浮沫，改小火焖煮1小时；

4.放入灵芝、石斛，再加盐、姜片等适量调料，继续焖煮半小时即可。

需要注意的事项

1.煮汤的时间要足够长，这样能够充分释放成分；

2.术前、术后均不宜饮用此汤；

3.孕妇及期的女性不宜饮用；

4.患有急性或发热等症状时不宜饮用。

综上所述，羊肉灵芝石斛汤是一道非常适合养生保健的营养汤品，对于身体有缺铁、力低下、体质虚弱等人群有很好的效果。同时，我们也要注意在烹制时掌握好时间、方法以及不适宜群体等方面的注意事项，才能够更好地享受到它的滋补养生功效。

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