茯苓灵芝膏的介绍

茯苓灵芝膏是一种传统的饮品，具有清热、益气养神等多种功效。它由茯苓、灵芝、枸杞子等多种材制成，适宜于气虚体质、、多梦、不振、脾胃虚弱等人群食用。下面我们将为大家介绍如何制作茯苓灵芝膏。

茯苓灵芝膏的材料

茯苓、灵芝、枸杞子、玉竹、白术、龙眼肉、蜜糖。

茯苓灵芝膏的制作步骤

1. 将茯苓、灵芝、枸杞子、玉竹、白术、龙眼肉等材料洗净；

2. 把这些材料放入炖盅中，加入适量清水，水量以刚刚淹没材料为宜；

3. 盖上盖子，将炖盅放入炉灶上隔水炖2个小时左右，至材料煮烂；

4. 将炖煮好的茯苓、灵芝、枸杞子、玉竹、白术、龙眼肉等材料捞出，用榨汁机榨成泥状；

5. 将泥状物倒回炖盅中，加入适量蜜糖，搅拌均匀；

6. 再次加盖隔水炖约30分钟至液体浓稠即可。

茯苓灵芝膏的食用方式

1. 直接口服：把茯苓灵芝膏取适量放入口中，直接吞下即可；

2. 冲服：将茯苓灵芝膏溶于适量温水中，搅拌均匀即可饮用；

3. 调料：将茯苓灵芝膏加入牛奶、豆浆或酸奶等饮料中，可以起到调节味道的作用。

茯苓灵芝膏的注意事项

1. 茯苓灵芝膏适宜年龄较大者食用，儿童、孕妇不宜食用；

2. 食用前好咨询医生或知名中医师的意见，以确定是否适合自己的体质状况；

3. 食用后如出现不适症状，应立即停止食用并就医。

茯苓灵芝膏的储存方法

将茯苓灵芝膏放置于密封的玻璃瓶或塑料瓶中，放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温潮湿，可以保存较长时间。

在制作茯苓灵芝膏时，可以根据自己的口味添加其他食材，如蜂蜜、糖等，使茯苓灵芝膏味道更加可口。此外，在食用前好先将茯苓灵芝膏冷藏2小时以上，这样可以更好地保持它的口感和营养成分。

总的来说，茯苓灵芝膏是一款非常不错的饮品，它不仅具有多种功效，还非常容易制作。但在食用时一定要注意安全和适宜的量，并咨询专业医生或中医师的意见，以确保不会对身体造成伤害。

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