介绍

益生菌是指对人体有益的微生物，通过摄入益生菌能够改善肠道菌群，增强力，等。果冻是一种好吃的甜点，经过简单DIY，我们可以将益生菌注入其中，变成一款又好吃又健康的小零食。

材料准备

益生菌菌粉、糖、果汁、明胶片。

制作步骤

1、将益生菌粉加入适量温水充分搅拌溶解;

2、在益生菌水中加入适量糖，搅拌均匀;

3、将搅拌好的果汁加入益生菌糖水中，充分搅拌均匀;

4、将明胶片浸泡在水中，直至软化，取出水分，切小块;

5、将水浸软化的明胶片放入果汁混合物中，搅拌均匀;

6、将混合液倒入模具中，放入冰箱，冰冻3-4个小时即可。

口感及功效

自制益生菌果冻营养丰富，口感鲜美，微甜微酸，非常适合从饭后甜点到小零食的转换。益生菌富含善于人体健康的，能够调节肠道菌群，促进肠道健康，增加力等。而明胶片则含有一定的胶原蛋白，有助于美容和。

注意事项

1、明胶片要先浸泡在水中，直至软化，取出水分再加入混合物中;

2、水果要事先洗净，去皮并去掉果核，剩下的果肉可以榨汁或打成果泥用于制作果冻。

结语

健康饮食从每一餐到吃的每一个小零食都应该有所讲究，自制益生菌果冻既美味又健康，让我们从小零食中充分享受到健康食品的美好。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。