介绍:

煲汤是中华民族的传统饮食文化之一，具有滋补养生的功效。而龟灵芝鸡汤更是被认为是一道滋补身体的美食佳品。下面我们来学做煲龟灵芝鸡汤，让身体更健康。

所需材料:

龟肉、灵芝、鸡肉、枸杞、当归、桂圆、淮山、红枣、猪骨、葱、姜、料酒。

步骤一：食材处理

将龟肉、鸡肉、猪骨先用开水焯一遍后将淋净备用。淮山、红枣、枸杞和桂圆洗净备用。灵芝泡水泡发后，将根部去掉备用。

步骤二：煲汤

取一锅加入足够的清水，将准备好的所有材料放入锅中，加入适量料酒，大火煮沸后撇去浮沫，换小火慢慢熬煮，好选择砂锅炖煮。炖至猪骨、龟肉、鸡肉都已软烂即可关火。

步骤三：调味

将煲好的汤滤掉固体材料，放入适量的盐调味即可。

食用方法：

每天空腹或者睡前一小时饮用，每次饮用不宜超过200毫升

功效:

龟肉有滋阴、补、健身的作用，鸡肉能够补充人体所需蛋白质，猪骨能够滋补骨质，桂圆、红枣和当归具有补的作用，淮山能够健脾养胃，灵芝能够增强力，枸杞则被认为具有作用。这些食材的相互作用，让龟灵芝鸡汤成为非常好的保健食品。定期饮用有助于强身健体。

总结:

煲龟灵芝鸡汤需要耗费时间和精力，但它的滋补养生功效是值得一试的。给自己的身体来一次全餐的补充，让自己一天比一天更健康！

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。