什么是竹灵芝水？

竹灵芝，又名竹草菇，是一种食用菌，其具有一定的保健功效，可以降低，增强力等。竹灵芝和水一起煮熬，可以制作出一种营养丰富的竹灵芝水。竹灵芝水是一种天然的饮品，不含任何人工添加剂和色素，非常适宜作为日常饮品。

竹灵芝水的家常做法

材料：

竹灵芝 50 克

冰糖 适量

水 2 升

步骤：

将竹灵芝用清水洗净后，切成小段备用。

将2升清水倒入深锅中，加入适量的冰糖。

把切好的竹灵芝放入锅中，用中火煮沸。

转小火，盖上锅盖慢慢煮30分钟至1小时，直到竹灵芝的汁水彻底渗透到水中。

熄火，撇去浮沫，用滤网过滤出竹灵芝水。

装入杯中，即可饮用。

竹灵芝水的功效与作用

1. 降低：竹灵芝水中含有一种叫做多糖的成分，可以有效降低。

2. 增强力：竹灵芝水中的多糖成分还具有增强人体力的作用。长期饮用竹灵芝水可以显著提高身体的，各种。

3. 消除疲劳：竹灵芝水中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可以为身体提供充足的营养，加快疲劳的消除。

4. ：竹灵芝水中的多糖和多酚成分具有较强的作用，可以清除体内，保持身体的健康。

竹灵芝水的注意事项

1. 竹灵芝水是食品，不是药品。虽然竹灵芝有一定的保健功效，但并不能代替药品进行。

2. 竹灵芝水中含有一定的蛋白质，容易滋生，因此在制作过程中要保证卫生。

3. 竹灵芝水中含有较多的多糖成分，患者需谨慎饮用。

4. 竹灵芝水不适宜过量饮用，好每天饮用一杯即可。

结语

竹灵芝水是一种天然的饮品，不含任何人工添加剂和色素，非常适宜作为日常饮品。长期饮用竹灵芝水可以有效降低，增强力，消除疲劳，等，对身体有很多好处。但是要注意卫生和适量，避免过量饮用。

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