石斛灵芝三七煲汤的功效

石斛、灵芝、三七是中医药中常用的三种草药，它们有着很多的功效。石斛有滋阴养颜，润燥止渴的作用；灵芝可以清热、调节系统、降低、延缓等；而三七可以活化瘀、、改善微循环等。将这三种草药组合起来煲汤，可以合理地发挥它们的功效，达到保健和的效果。

石斛灵芝三七煲汤的做法

主要的材料是石斛、灵芝、三七，需要准备鸡枞菇、枸杞、姜片、葱段、花椒、盐等佐料。

做法如下：

将石斛、灵芝、三七洗净，切成小块备用。鸡枞菇洗净备用，枸杞泡发。

姜片洗净切片，葱段切成小段。

准备砂锅或汤锅，加入适量的清水。水开后，放入石斛、灵芝、三七、鸡枞菇、枸杞、姜片、葱段、花椒等佐料。

大火烧开后，转中小火煲1.5个小时左右。加盐调味即可。

此外，根据个人口味，还可以加入红枣、桂圆等补养颜的配料。

石斛灵芝三七煲汤的养生保健

石斛灵芝三七煲汤具有很好的养生保健作用。

首先，它可以。石斛、灵芝、三七都含有丰富的营养成分，如石斛中的天然多糖、氨基酸、维生素等；灵芝中的三萜类、多糖、维生素等；三七中的三七皂苷、三七次甙、黄酮等。这些成分有助于提高身体的力、促进和，达到的作用。

其次，它可以润燥生津。石斛具有润止咳的功效，可以缓解、痰多等症状；灵芝和三七则可以滋阴润燥，缓解口干舌燥、咽喉不适等问题。

此外，石斛灵芝三七煲汤还可以美容养颜。这三种草药含有多种保健成分，如灵芝中的多糖、三七中的黄酮、石斛中的天然多糖、氨基酸等，可以帮助保持光滑、细腻、有弹性，改善的水分含量、弹性和强度等。

总之，石斛灵芝三七煲汤是一款非常适合女性和中老年人饮用的养生汤品。不仅可以保健养生，还有很好的辅助作用，对疲劳、、高、贫、等慢性都有很好的缓解作用。不过需要提醒的是，石斛灵芝三七煲汤虽然是材煲汤，但并不适合所有人群饮用，应该在医生的建议下饮用。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。