李兰娟推荐益生菌，促进健康

李兰娟是我国知名的传染专家，也是疫情防控工作的重要骨干之一。她在日前的一次媒体采访中推荐了益生菌，认为它对身体健康有很多好处。

益生菌能增强力

益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害物质的繁殖，从而维护肠道菌群平衡和健康。而肠道菌群健康不仅与肠道健康有关，还能影响全身力的发挥。尤其在当前疫情防控的特殊时期，保持力强大对于十分重要。

益生菌能改善消化系统问题

肠道在人体中担任着吸收营养物质、消化食物、排除废物等多项重要功能，而肠道菌群不平衡很容易导致各类消化问题，如、、胃痛等。而益生菌能够改善这些问题，提高肠内环境，促进肠道蠕动，增加食物的消化和吸收，还可以保护肠黏膜，改善性等问题。

益生菌能缓解情绪波动

肠道菌群健康与人的情绪、认知等方面有着重要联系，从而影响全身健康。肠道内的菌群会释放多种递质，与人体大脑相互影响，从而调节情绪波动。而益生菌的作用则是通过调节菌群平衡，增强肠道蠕动，维持肠道黏膜屏障，从而缓解情绪波动，增强情绪稳定性。这也解释了为什么有些人会在食用益生菌后感觉情绪更加平静。

结语

益生菌已经被广泛证实对健康有益，它不仅可以促进健康的肠道菌群，还能增强力，改善消化问题，缓解情绪波动。日常饮食中适当食用含有益生菌的食物、保健品，可以为我们的身体健康带来极大的益处。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。