喝益生菌酸奶总是想大便？这可能是它的功劳！

益生菌酸奶作为一种常见的健康饮品，既可以滋补身体，又能够促进肠道健康。然而，有些人在喝益生菌酸奶后总是想大便，这种现象到底是怎么产生的呢？

益生菌酸奶的功效

益生菌酸奶中富含益生菌，它可以帮助调节肠道微生态平衡，促进有益菌群的繁衍，抑制有害菌的生长。同时，益生菌酸奶还富含乳酸菌，它可以促进肠道蠕动，增加肠道的排便次数。这些功效都有助于保护肠道健康。

益生菌酸奶让你想大便的原因

如果喝益生菌酸奶后总是想大便，那么这其实是有原因的。首先，益生菌酸奶中的益生菌和乳酸菌可以促进肠道蠕动，让肠道更加活跃，从而增加排便次数。其次，益生菌酸奶中的乳糖可以进行乳酸发酵，产生乳酸，乳酸可以刺激肠道上皮细胞，增加肠道蠕动。此外，益生菌酸奶中富含的乳酸菌和益生菌还可以促进肠道中毒素的排出，有助于改善等肠道问题。

如何正确饮用益生菌酸奶

虽然喝益生菌酸奶有一些好处，但是如果饮用不当，会对肠道健康造成负面影响。正常人可以在一天饮用约300毫升左右的益生菌酸奶，较少饮用不会带来太大好处。另外，有些人的肠胃对乳制品有或不耐受，这些人好在饮用益生菌酸奶前咨询医生。此外，在购买益生菌酸奶时，好选择无糖或低糖的产品，以避免过多的糖分对肠道健康带来的影响。

小结

总的来说，喝益生菌酸奶经常想大便是正常的现象。益生菌和乳糖可以促进肠道蠕动，增加排便次数，这对于改善肠道健康非常有益处。不过，在饮用益生菌酸奶时也需要注意一些细节，以免对肠道健康产生不利影响。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。