什么是关节活动度

关节活动度（Joint Range of Motion，简称ROM）是指一个关节在一定的范围内能够完成的其功能性活动的程度。测定关节活动度是为了评估身体的功能和前景，并且也是诊断和一些身体问题的重要手段。

为什么需要测定关节活动度

测定关节活动度有助于了解一个人是否存在关节或肌肉问题，进而制定合理的计划和康复措施。此外，测定关节活动度还可以评价一个人的身体协调能力，有助于脱臼、等身体问题的发生。

如何测定关节活动度

在测定关节活动度前，需要准备以下工具：

测定尺

角度计

肌应力测试仪

接下来，按照以下步骤进行测定：

准备工作：清洁算法部位，让被测者脱去厚衣服或者穿上适合运动的衣物，让被测者松弛身体并保持平衡姿势。

检测主动关节活动度：让被测者自己活动关节，通过测定尺和角度计等工具记录关节不同方向的活动度，即主动关节活动度。

检测被动关节活动度：由另一人在被测者身体部位给予外部力反复测试时产生的，测量结果即为被动关节活动度。

检测肌肉力量：使用肌应力测试仪来测定被测者各部位肌肉的力量，以评价身体患处的出现与康复效果。

注意事项

在进行关节活动度测定时，需要注意以下几点：

需要专业人员进行测定，不能自行进行测定。

严格控制测定的力度，避免给受测者带来伤害。

测定前需要告知受测者相关注意事项，并为受测者提供适当的保护措施。

结语

测定关节活动度是非常重要的一项功能测试，能够为和康复提供重要的参考依据，同时也可以作为身体协调能力的评估工具。然而，由于需要专业人员进行测试和控制，因此在进行关节活动度测定前需要咨询医生或者专业人员，避免造成伤害。

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