灵芝黄芪排骨汤：健脾养胃，强筋壮骨。

灵芝和黄芪都是中常用的滋补品，搭配排骨熬汤，具有很好的养生效果。灵芝黄芪排骨汤是一道营养丰富的汤品，可以帮助改善我们的身体健康状态，特别是对于那些身体状况不佳的人来说，更是值得一试。

做法

食材：

排骨500克

灵芝2个

黄芪30克

红枣8个

姜5片

盐适量

步骤：

排骨焯水后洗净备用。

将灵芝、黄芪、红枣、姜片放入八角、桂皮、丁香袋中，捆扎好备用。

将煮好的排骨放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。

将袋放入锅中，用文火熬煮1小时以上。

加入适量的盐调味即可。

功效

1. 健脾养胃：

灵芝和黄芪都有、健脾开胃、益气养阴等功效，可以提高身体力，对于胃和脾虚的人有很好的调养作用。

2. 强筋壮骨：

排骨中富含蛋白质和钙质，可以促进骨骼生长和修复，而灵芝中含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助身体吸收和利用钙质，增强骨骼的抗能力。

3. ：

灵芝和黄芪都是中闻名的品，可以提高身体的力，增强机体抗能力，对于乏力疲劳、贫等人群有很好的滋补作用。

总之，灵芝黄芪排骨汤是一道适合全家人享用的汤品，无论你是想养生还是调养身体，都值得一试。

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