介绍

红参灵芝枣煲鸡汤是一道养生滋补的汤品。红参、灵芝和红枣都是材，有很好的保健作用。鸡肉则含有丰富的蛋白质，能够增强体力。

材料

土鸡半只

红参20克

灵芝5克

红枣10枚

黄姜5片

姜片2片

葱段2根

盐适量

清水适量

步骤

鸡肉去掉毛、内脏，并用开水焯烫，去掉浮沫。

将红参、灵芝、红枣、黄姜、姜片、葱段和鸡肉一起放入砂锅中。

加入适量的清水，大火煮沸后改小火煲2-3小时。

调味，加入适量盐即可。

功效

红参、灵芝和红枣都是材，有很好的保健作用。

红参：有滋阴补虚、增强力、等作用。

灵芝：有、调节、保护等作用。

红枣：有补中益气、安神、调理脾胃等作用。

鸡肉：含有丰富的蛋白质，能够增强体力。

饮用红参灵芝枣煲鸡汤能够调节身体机能，促进健康。

注意事项

红参、灵芝和红枣属于材，不宜过量饮用。

由于有一定的药用价值，适量饮用即可，过量饮用容易引起不适。

鸡肉焯烫时，要用开水将鸡烫出来，确保汤品干净。

红参灵芝枣煲鸡汤是一道很健康的汤品，适合身体虚弱、系统低下的人群饮用。每周可以喝1-2次，但也不宜过量，要适量饮用。大家可以在家尝试做一下，感受一下这道汤品的滋补效果。

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