益生菌活菌量多少亿才好？

随着人们健康意识的不断提高，益生菌已成为众多人日常生活中的营养补充品。不过，不同的益生菌产品所含的活菌量也不同。那么，我们如何选择适合自己的益生菌产品？

益生菌活菌量是多少亿？

益生菌活菌量常以亿（CFU/g）作为衡量级别。亿级菌种可以帮助肠道维持健康菌落，增强肠道力。一般来说，常见的益生菌菌株活菌量为10亿-1000亿不等。对于不同的人群来说，益生菌的活菌量也应当有所区别。

如何选择合适的益生菌活菌量？

对于正常人群来说，每日摄入2-20亿CFU/g即可。如果肠道菌群失调、等症状较为明显，则建议选择活菌量较高的益生菌制剂。儿童和老年人则需要选择低剂量的益生菌产品。另外，还需要关注益生菌菌株种类和质量，避免选择过期或是质量不合格的产品。

益生菌需要按量规律服用

益生菌是一种友好的微生物，在肠道内能够起到生态平衡的作用。但是，其作用需要长期积累，需要按量规律服用，不能一次吃很多。

总之，每个人的肠道健康状况和需求不同，因此选择合适的益生菌活菌量非常重要。建议在选择之前先仔细阅读益生菌产品标签，选择适合自己的益生菌制剂，坚持按规律服用，才能取得佳的效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。