灵芝肉桂泡水喝

中秋佳节，是一个全家团圆、品尝美食的时刻。但是在美食的同时，也要注意养生和保健，而以灵芝肉桂泡水喝，则是中秋养生的好选择。

灵芝的功效

灵芝是一种含有高营养价值和药用价值的食品，它含有多种维生素和氨基酸，还有大量的多糖和多种多酚等成分，因此被誉为“上好药食两用品”。灵芝有调节功能、、抗、、降、降等多种功效。饮用灵芝泡水可以增强身体力，减轻疲劳感。

肉桂的功效

肉桂是一种常见的调味料，具有温中、散寒、活、等功效。肉桂还可以提高身体代谢能力，促进蠕动，有助于流，保持的光泽。对于女性来说，饮用肉桂水还有调经祛寒的功效。

灵芝肉桂泡水的方法

将灵芝和肉桂分别用清水洗净，取一干净的杯子，加入300毫升的开水。等水温稍微降低后，放入5克灵芝和2克肉桂，加盖待约10分钟后即可饮用。每日饮用一次即可。

注意事项

肉桂的尿毒素含量比较高，建议不要饮用过多的肉桂水，每日饮用1-2杯为佳。同时，灵芝是一种药食同源的植物，虽然对身体有益，但也需要适量。在选择灵芝时，应该选择有认证的品牌，避免购买假冒伪劣产品。而且，在服用灵芝时还需要根据自己的身体状态来确定适量。

总之，灵芝肉桂泡水喝，不仅美味，而且还具有很多功效。每日适量饮用，可以达到养生和保健的作用，同时远离的侵袭。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。