灵芝石斛麦冬的制作方法

灵芝、石斛、麦冬都是常见的材，具有多项保健功能。将三种材配伍使用，可以起到、益清火、等作用。下面介绍灵芝石斛麦冬的简单制作方法。

材料准备

灵芝、石斛、麦冬，每种材50克。

步骤

1.将准备好的材料洗净，并备好石锅或者瓷锅；

2.将石斛、麦冬用清水略微泡一下，使其稍微软化；

3.灵芝用刀切成小片（越小越容易煮出汤水，成分也更容易释放）；

4.将水加入锅中，待水开后，加入已经泡发的石斛和麦冬，大火煮5分钟；

5.将灵芝放入锅中，继续用大火煮15分钟，建议选择小炉火煮制，以免煮干汤水；

6.待汤水颜色变深，有药味儿时，关闭火，盖上锅盖，焖15分钟；

7.将汤水倒入杯中，即可饮用。

注意事项

1.该方适宜脾胃虚弱，体质较差，易疲劳等人群食用。孕妇及高患者慎用；

2.建议每天早晚饮用1次，一杯100ml左右，好空腹饮用；

3.饮用前先用干净的水煮沸，以防止等杂质的混入；

4.切忌过量饮用，材无毒不等于无害，需要根据个人体质进行调整。

总结

灵芝石斛麦冬汤是一种汤剂，具有多项保健功效。合理地食用，不仅能够，恢复身体机能，而且对美容养颜也有一定的作用。但食用务必注意安全，制作过程要符合标准，不要贪图方便，随便将材煮熟即食，以免食用不当带来不良的后果。

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