灵芝石斛西洋参汤做法

灵芝、石斛、西洋参都是材中的佼佼者，具有丰富的营养成分和药用价值。将它们合理搭配在一起，熬制成汤后，不仅味道极佳，而且对身体健康有着神奇的功效。下面介绍一下灵芝石斛西洋参汤的简单制作方法。

原料准备

灵芝、石斛、西洋参各30克；红枣、枸杞适量。

步骤一：熬制灵芝汤

灵芝切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，用中火熬制30分钟左右，直至汤呈棕红色。

步骤二：加入石斛、西洋参

熬制好的灵芝汤中加入预先清洗干净的石斛、西洋参，继续用中火炖煮1小时左右。

步骤三：加入红枣、枸杞

后在灵芝石斛西洋参汤中加入适量的红枣、枸杞，再炖煮20分钟左右，直至红枣饱满透亮，枸杞柔软开花。

功效及注意事项

灵芝具有滋阴清热、强身健体的功效，能增强力，并有一定的抗作用；石斛能够清热生津、滋养阴液、安神美容；西洋参具有滋阴润、益气、补虚脱的功效；红枣能够、益智安神；枸杞具有抗、明目养颜的作用。

需要注意的事项是，煲汤的时候火候一定要掌握好，不要开大火，这样会破坏药材的营养成分；此外，灵芝、石斛、西洋参虽然具有丰富的功效，但也有不同程度上的一些辅助作用，对于一些还是需要正规医生的和指导。

灵芝石斛西洋参汤不仅具有美味可口的风味，而且营养丰富、价值高，对于、口干口渴、头昏眼花、贫、乏力等症状，具有很好的辅助效果，市面上也有一些灵芝石斛西洋参汤的成品，但是自制的味道和效果更佳，所以建议尝试自己动手烹制。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。