灵芝竹荪煲汤怎么做灵芝竹荪煲汤的简易做法，超级营养美味！

灵芝和竹荪都是很好的中草药材料，它们不仅具有很强的保健功效，而且还有非常不错的口感。将它们一起煲汤，不仅使汤更加鲜美，对人体还有很大的好处。快来看看灵芝竹荪煲汤的简易做法吧！

材料准备：

灵芝（50g）、竹荪（50g）、猪肋骨（500g）、枸杞（10g）、姜片（10片）、盐适量。

步骤1：预处理材料

灵芝和竹荪需要提前泡发，泡发后洗净备用。猪肋骨需要飞水焯烫消除水和杂质，捞出后洗净。

步骤2：炖煮材料

将猪肋骨和姜片加入清水中，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，待猪肉软烂后加入灵芝和竹荪继续炖煮半个小时左右，后加入枸杞和适量盐，再炖煮10分钟左右即可。

步骤3：享用美味

将炖好的灵芝竹荪煲汤倒入碗中，食用时盛开即可。吃汤时可将食材一并食用，口感更佳。此汤可多煲一点，放进冰箱冷藏，第二天再加热食用，味道更香更浓郁。

营养价值

灵芝是一种很好的草药材料，它具有调节系统、和降低等多种功效。竹荪则是一种非常好的食材，它富含蛋白质和多种维生素，能够提高力和。此外，猪肋骨还含有大量的钙和蛋白质，能够补钙补养分。此汤味道鲜美，适合各个年龄段的人食用。

温馨提示

1.灵芝、竹荪和猪肋骨不宜过多食用，一次煲汤的量以500g为宜。

2.灵芝、竹荪和草药材料具有，不宜过量食用，特别是孕妇、小孩和老人。

3.有的患者在食用草药材料前应该咨询医生的意见。

以上就是灵芝竹荪煲汤的简易做法及注意事项，快来试试煲一锅营养美味的汤品吧！

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