益生菌对干咳的缓解作用

干咳是指喉咙发干、痒，有咳嗽想咳出痰却无法咳出。干咳一般是由于气管、支气管及肺部产生炎症引起的。益生菌可以通过调节肠道微生态平衡，改善机体免疫力，从而减轻干咳症状。

益生菌的作用机理

益生菌通过在肠道内繁殖，形成一层保护膜，避免有害菌附着在肠壁上。同时，益生菌能够调节肠道内的PH值，从而控制有害菌的生长。

此外，益生菌也可以释放出蛋白质和细胞壁的成分，刺激机体免疫系统，增强身体的免疫力，从而减轻干咳等症状。

推荐的益生菌使用时长及食用方法

在日常生活中，常见的益生菌食物有酸奶、酸菜、豆腐等。此外，市场上还有各种益生菌产品，如口服液、胶囊、片剂等。

对于干咳症状，建议在饮食中增加益生菌食品的摄入。如果想选择口服液、胶囊等产品，可以按照产品说明进行服用。一般来说，需要坚持服用一周以上才能见到明显的效果。

须知事项

虽然益生菌对缓解干咳有一定的作用，但并不能完全取代医生的治疗方案。如果症状严重或持续时间较长，一定要及时就医。

此外，益生菌产品本身也存在一定的风险。无论是自制还是选购的益生菌口服剂，都需要关注保质期，避免食用过期产品。在选择市场上销售的益生菌产品时，需要购买正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。

结语

益生菌作为一种安全、天然的保健品，能够辅助治疗干咳等症状，并对促进身体健康起到积极作用。但是，也需要明确益生菌并非万能的，需要配合其他治疗方案，如药物治疗、润喉等手段，才能更好地缓解干咳症状。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。