益生菌到底用多少水温？——益生菌水温指南

益生菌是一种可以帮助人体调节肠道菌群、增强免疫力、减轻肠胃疾病症状的有益细菌。越来越多的人开始重视益生菌的健康功效，并通过饮用益生菌饮品来补充益生菌。但是，益生菌的饮用水温也是有讲究的。那么，益生菌到底用多少水温比较适宜？下面我们来一起了解一下益生菌水温指南。

适宜水温是多少？

益生菌饮品使用的水温不能太高也不能太低。过高的水温会破坏菌群，过低的水温则会抑制菌群的活性。目前推荐的益生菌水温范围为25℃-40℃。其中，较适宜的水温是25℃-30℃，一般情况下不要超过37℃。

益生菌饮品的水温过高或过低，都会影响益生菌的作用效果。当水温过高时，会使益生菌受到热的破坏，导致饮品的作用效果下降，甚至完全失效。反之，水温过低会抑制益生菌的生长和繁殖，导致饮品对人体的作用效果下降。

怎样控制水温？

为了让益生菌饮品发挥最佳功效，控制水温是很重要的。下面介绍几种控制水温的方法：

1、使用温度计：测量水温是最直接和准确的方法。家庭中可以用普通的温度计进行测量。

2、手感测温：将手指浸入水中，感觉到温度适中，不感觉烫手即可。

3、冷热水配比：将凉水和开水按照比例混合，达到适宜的温度。

总结

益生菌水温对于保证益生菌饮品的效果非常重要，正确的温度可以让益生菌得到最好的生长和繁殖，保证益生菌饮品的作用效果。在选择益生菌饮品时，最好选择容易掌握温度的饮品，比如即冲型的益生菌饮品。希望这篇益生菌水温指南对您有所帮助。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。