介绍灵芝棒

灵芝棒，是指将灵芝身子和枝条粉碎后加入蜜糖、枸杞等药膳材料，搓揉成棒状而成。

灵芝棒中富含灵芝多种有效成分，如多醣、三萜类化合物等，能有效地增强力，、、调节、抗等功效，特别适合于经常熬夜、缺乏运动的现代人以及老年人、身体较弱者食用。

灵芝棒的佳食用方式

灵芝棒可以口服和泡水两种方式食用。

口服：

将灵芝棒慢慢咀嚼干净，吞咽下去即可。口服的好处是可以直接吸收灵芝棒中的有效成分，起到更好的保健效果。

泡水：

可以将灵芝棒煮水喝或者泡水饮用。将一小段灵芝棒放入杯中，用100℃左右的热水泡开，可配以蜂蜜、红枣等其他药材增加口感，每天一杯，不仅可以改善口感，还可以增加灵芝棒的营养成分吸收。千万不要用开水泡，否则灵芝棒中的有效成分会被破坏。

灵芝棒的效果

增强力

灵芝棒中含有多种多糖成分，有调节人体功能的作用，能增强人体的力，、等。

灵芝棒中的活性成分有提高人体的运动能力的作用，能消除疲劳，缓解肌肉酸痛。

灵芝棒中含有多种剂，能清除，有效保护细胞结构，、心、防止。

调节

灵芝棒中的活性成分有调节脂质代谢、降低和三酰甘油水平的作用，有助于心，缓解症等。

抗

灵芝棒中的活性成分具有抗作用，能保持、功能和系统稳定，防止加速。

如何选购高品质的灵芝棒

选购灵芝棒一定要注意以下几点：

品牌：

选择有正规资质的品牌，如GANOHERB、东阿阿胶等。

规格：

一般灵芝棒只有10克左右，如果有更大的规格，应该谨慎购买。

成分：

应该选择成分越简单、越天然的灵芝棒越好，同时需要注意灵芝棒中是否含有添加剂。

包装：

正规的灵芝棒应该有详细的包装说明，标注生产日期、保质期等信息。

注意事项

在食用灵芝棒前，应该了解自己是否对灵芝，并在医师指导下适量食用。同时，灵芝棒是一种辅助食品，不能替代。

结论

灵芝棒是一种好的保健品，多种有效成分能够改善人体力、、调节、抗等功效，但在食用前应该了解自身情况，选择正规品牌，并注意食用方法，才能发挥好的效果。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。