活性益生菌有害吗？

近年来，随着人们健康意识的提高，活性益生菌受到越来越多的关注。活性益生菌可以通过调整人体肠道菌群的平衡，缓解胃肠不适、增强免疫力等。但是，有人担心活性益生菌是否有害，下面我们来解答一下。

首先需要明确的是，目前已有大量的研究表明，正常使用下活性益生菌并不会对人体造成危害。活性益生菌是一种对肠道有益的菌群，对人体有着很多健康益处，如改善肠胃道功能、抵抗细菌感染等。当然，如果使用过量或使用不当，可能会引起一些轻微的肠胃不适或过敏症状。

孕妇能吃活性益生菌吗？

活性益生菌对于孕妇的益处也是显而易见的，可以提高孕妇的免疫力，稳定肠道菌群，缓解便秘等。因此，孕妇是可以食用活性益生菌的。

但是，在食用活性益生菌时，孕妇也要注意品质和用量。优质的活性益生菌产品通常是由特定的菌株培养而成，对人体的益处更大，这些产品在购买时需要多加留意。

此外，孕妇在食用活性益生菌时，需要咨询医生的建议，并严格按照说明书上的剂量使用。加强饮食调理 also 是维持菌群平衡的重要方法。

总结

在正常使用下，活性益生菌是安全的，孕妇也可以食用。但是需要注意的是，要选择优质的活性益生菌产品，并按照医生建议合理使用，避免过量使用。

同时，通过合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少摄入过多油腻辛辣等不良食物，也是保持肠道健康的有效方法。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。