什么是益生菌？

益生菌是指那些生活在人类或其他动物消化道中的对人体健康有益的微生物。这些益生菌可以维持肠道菌群的平衡，还能抑制有害菌的生长。益生菌对于宝宝的健康起着非常重要的作用。

为什么宝宝需要益生菌？

婴儿出生后，肠道内没有像成年人那样稳定的微生物群落，这样有可能导致病原微生物的过度繁殖。益生菌可以保持肠道菌群的平衡，帮助宝宝消化吸收食物中的营养，并增强宝宝的免疫力。

益生菌饮用方式

益生菌饮用方式有很多种，例如直接口服、混入食物或饮料等。不过对于宝宝而言，最好的方式是将益生菌兑入适量的水中饮用。这样可以尽量减少宝宝食物中植入益生菌的数量，保证宝宝健康。

益生菌兑水的最佳比例

益生菌兑水的比例是十分重要的。一般来讲，成年人每日饮用10亿~100亿的益生菌数量是比较适宜的。对于宝宝而言，相应的比例应该更小。一般来说，每100毫升水中兑入约1亿数量的益生菌，即可满足宝宝的需求。

如何选择益生菌饮品？

在选择益生菌饮品时，需要留意的是选购常温下出售、无添加物的益生菌饮品。市面上一些添加药物、糖份、添加剂等成分的益生菌饮品可能会给宝宝带来负面影响。为了保障宝宝的健康，建议选择口感好、品质可靠的益生菌饮品。

结语

益生菌对宝宝的健康很有帮助，但选择适当的饮用方式和品质优良的产品很关键。通过兑入适量的水中饮用，可以最大程度地满足宝宝的需求。家长们可以在医生的指导下选购适合宝宝的益生菌饮品，定期喝饮品，并结合科学合理的饮食，让宝宝健康成长。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。