益生菌能牛皮癣吗？

牛皮癣是一种常见的慢性自身性，它会导致、发红、有皮屑以及脱皮等症状。虽然目前还没有完全愈牛皮癣的方法，但是一些研究显示吃益生菌可能对缓解牛皮癣症状有帮助。

什么是益生菌？

益生菌指的是有益的，它们可以帮助人体消化食物、维持肠道平衡以及提高人体力。一些食品，例如酸奶和发酵食品，都含有益生菌。

通过吃益生菌牛皮癣的理论基础：

一些研究已经发现，牛皮癣患者的肠道微生物群落与正常人的不同。与正常人相比，患有牛皮癣的人体内有更多的有害菌，少了很多有益菌。因此，有些科学家认为通过增加人体内的益生菌数量可以调节肠道微生物群落，终缓解牛皮癣的症状。

研究结果：

虽然还没有大规模的人类临床试验，但是一些动物和小规模人体试验显示，适量增加益生菌的摄入量可以减轻牛皮癣症状。

例如，一项研究发现，在一种模拟人类牛皮癣症状的小鼠身上，喝了含有益生菌的饮料后，它们的牛皮癣症状有所改善。

另一个研究对十名牛皮癣患者展开了小型试验，把他们分成了两组，其中一组喝了1瓶含有益生菌的饮料，而另一组则喝了无益生菌的饮料。结果表明，喝了含有益生菌的饮料的那组患者，牛皮癣症状得到了改善。

如何增加益生菌的摄入量：

尽管仍需要更多的研究来确定益生菌对于牛皮癣的效果，但是增加益生菌的摄入量是无害的。以下是一些易于增加益生菌的食物：

酸奶和酸奶饮料

发酵豆类，例如豆腐、酱油和味噌

酸菜和腌制的食品

酸奶干酪和其他发酵的奶酪

饮料中加入益生菌

结论：

虽然存在着一些证据显示吃益生菌可能对于缓解牛皮癣症状有帮助，但是在临床上还没有被证明。然而，增加益生菌的摄入量对于人体总体健康有益，因此，可以考虑通过饮食调节来增加益生菌的摄入量。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。