7岁适合吃的益生菌

益生菌是指能够在肠道内生存并对肠道健康有益的微生物。对于孩子来说，食用益生菌能够增强力、改善肠道功能，促进身体健康成长。那么7岁的儿童适合食用哪些益生菌呢？下面我们来介绍几种适合7岁儿童食用的益生菌。

儿童奶制品中的益生菌

很多儿童奶制品中都含有益生菌，例如酸奶、奶酪等。这些益生菌可以帮助孩子增强肠道健康，促进营养吸收。不过，在选择奶制品时，家长需要注意产品的质量和口感。建议选择口感较好、无添加剂的产品。

益生菌分散片

益生菌分散片是一种含有多种菌种的微生物制品，可以在口腔溶解。它不但含有多种益生菌，而且口感好、方便携带。家长可以在孩子饭前或饭后给孩子服用，起到促进肠道健康的作用。

益生菌橙汁

益生菌橙汁是一种含有多种益生菌的饮料，口感清凉可口。它不但含有益生菌，而且富含维生素C等营养成分，对孩子的身体健康有很大的帮助。

干酵母

干酵母是一种可以在肠道内产生益生菌的微生物制品。它可以帮助孩子增强肠道力，对维持肠道微生态平衡有积极的作用。干酵母含有丰富的蛋白质、氨基酸、核酸等营养成分，对儿童长身体有好处。

酸奶

酸奶是一种含有益生菌的乳制品，它含有乳酸菌和双歧杆菌等多种益生菌，可以促进肠道健康。此外，酸奶富含钙质、蛋白质等营养成分，有助于儿童骨骼生长。

总结

7岁的儿童正处于生长发育的关键时期，肠道健康至关重要。选用适合的益生菌产品可以帮助孩子增强肠道健康，促进身体健康成长。在选择产品时，家长需要注意产品的质量和口感，合理搭配饮食，帮助孩子获得更好的营养。