益生菌是生存在人体肠道内的有益菌种，可以为人体起到诸多益处，比如说调理肠道健康和重塑肠道微生态。关于益生菌的产品也是随处可见，比如说一些酸奶就会添加益生菌。因而有很多朋友都会喝酸奶来补充益生菌，但是酸奶和真正的益生菌产品是存在着一定差异大，今天就来为大家介绍一下酸奶和益生菌哪个好？

酸奶作为一种奶制品因为具有良好的口感和显著的营养价值而受到很多人的喜爱，尤其是一些酸奶中会添加益生菌，所以当大家出现时，也会选择服用酸奶来解决，那么它和益生菌产品有什么样的区别呢，酸奶和益生菌哪个好？针对这些问题，专家表示两者各有各的好处，当肠道缺少益生菌而出现一系列不适症状的时候可以服用益生菌来调节，而酸奶作为奶制品中虽然有益生菌成分，但是数量和效果都是有限的。但酸奶是以牛奶为原料，经过发酵而成，也有很高的营养价值。

酸奶和益生菌哪个好？酸奶和益生菌都具有调理肠胃、促进肠道蠕动的功效，如果是想要从根本上补充益生菌那么可以选择服用益生菌产品，如果是日常补充营养的话可以服用酸奶，不过两者一起服用效果更佳。

相信大家对酸奶的品牌都有一定的了解，比如说常见的蒙牛、伊利、光明都有着很多的消费者。而关于益生菌的品牌，一些朋友了解的就不够全面，因此很容易陷入误区。受到很多营养专家青睐的卓岳宜君素益生菌活菌数量是所有益生菌产品里多的，每条高达1000亿cfu的活菌，所以针对提升肠道健康的效果也远比其他产品更明显，和酸奶一起服用将会得到更为显著的功效！